sobota, 12 lipca 2025
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom

r e k l a m a  |





















Dyskusje na temat brytyjskiej służby zdrowia - lekarz rodzinny, dentysta... Kwestie dotyczące porodu i dziecka w UK. Rodzina na emigracji
W dół1
TEMAT: Jak sobie radzić z pms
#22636
Jak sobie radzić z pms 6 mies., 3 tygodni(e) temu  
Hej dziewczyny! Z każdym miesiącem PMS daje mi coraz bardziej popalić – bóle brzucha, huśtawki nastrojów, ogólne zmęczenie. Zastanawiam się, czy macie jakieś sprawdzone metody na złagodzenie tych objawów. Może dieta, suplementy albo ćwiczenia?
DomiGr
Posty: 226
Użytkownik poza Siecią Kliknij, aby zobaczyć profil tego użytkownika
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#22638
Re: Jak sobie radzić z pms 6 mies., 3 tygodni(e) temu  
Po pierwsze – dieta. Warto jeść więcej magnezu (orzechy, banany, gorzka czekolada) i witaminy B6, bo one łagodzą objawy. Pomagają też ćwiczenia, nawet lekkie jak joga czy spacery – poprawiają krążenie i zmniejszają napięcie. Możesz spróbować też ziołowych naparów, np. z melisy lub dziurawca, które działają uspokajająco. Na stronie Zdrowa Ona znajdziesz więcej informacji o naturalnych metodach radzenia sobie z PMS: zdrowa-ona.pl/. Dobrym pomysłem jest też pilnowanie nawodnienia i ograniczenie kawy oraz soli przed miesiączką.
annanina
Posty: 190
Użytkownik poza Siecią Kliknij, aby zobaczyć profil tego użytkownika
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
Do góry1
Moderatorzy: kwiatuszek, szkot_77

PASAŻ POLEMI - OFERTY SPECJALNE


HOUSE
Firma HOUSE oferuje okna, rolety, drzwi, materiały budowlane oraz...

Kupdom
Oferujemy pełny zakres usług w zakresie zakupu nieruchomości w UK....

m-shop.eu
Kosmetyki dla kobiet, dzieci i mężczyzn, Szeroki wybór kosmetyków...

Expert Claims
Specjalizujemy się w odszkodowaniach powypadkowych. Podejmujemy...

Pozostałe oferty

Polska obsługa prawna w Szkocji (Odszkodowania i ubezpieczenia)
Dallas McMillan jest renomowaną firmą adwokacką w...
Empire Traininig Services (Szkoły i kursy)
Kursy i szkolenia na maszyny budowlane - Koparki,...
Komputronik Komputronik
Lider internetowej sprzedaży IT oraz elektroniki w...
Foto.com Foto.com
Wywołaj swoje zdjęcia bez wychodzenia z domu! FOTO.com...