sobota, 28 maja 2022
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom

r e k l a m a  |





Dyskusje na temat brytyjskiej służby zdrowia - lekarz rodzinny, dentysta... Kwestie dotyczące porodu i dziecka w UK. Rodzina na emigracji
W dół1
TEMAT: Dieta na masę
#2499
Dieta na masę 11 lat(a), 11 mies. temu  
Witam, niedawno zacząłem ćwiczyć na siłowni. Na początku chciałbym nabrać trochę masy żeby mieć z czego budować. Mógłby mi ktoś rozpisać dietę na budowę masy?
Mario

Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#2513
Re: Dieta na masę 11 lat(a), 11 mies. temu  
Generalnie powinieneś jeść bardzo dużo węglowodanów, czyli makarony np. i w ogóle ważne żeby jeść regularnie.
galan

Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#2883
Re: Dieta na masę 11 lat(a), 10 mies. temu  
Ważne w tym wszystkim żeby jeść bardzo często a w małych ilościach.
roberto
Posty: 289
Użytkownik poza Siecią Kliknij, aby zobaczyć profil tego użytkownika
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#3250
Re: Dieta na masę 11 lat(a), 9 mies. temu  
Tu masz dobrze rozpisane: www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
Enzo
Posty: 54
Użytkownik poza Siecią Kliknij, aby zobaczyć profil tego użytkownika
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#7924
Re: Dieta na masę 11 lat(a), 3 mies. temu  
roberto napisał:
Ważne w tym wszystkim żeby jeść bardzo często a w małych ilościach.

taka dieta to na odchudzanie a nie na masę
Mario

Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#18360
Re: Dieta na masę 7 lat(a), 8 mies. temu  
Od ukladania jest raczej dietetyk, a nie ludzie, ktorzy nie maja o tym pojecia. Oczywiscie nie chce nikogo urazic. Np w przychodni ... przyjume polski dietetyk i sadze, ze taki czlwoiek bedzie wiedzial co masz, jesc, w jakich porcjach i o ktorej godzinie.
nvidia

Ostatnio zmieniany: 2014/09/16 15:27 Przez Redakcja POLEMI.co.uk.Powód: Usunieta reklama
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#19531
Re: Dieta na masę 6 lat(a), 9 mies. temu  
Przyjmowanie dodatkowego białka tez pomaga rozbudować mięśnie. Sam próbowałem z tym tanie-odzywki.pl/glutamina-i-hmb/2972-myprotein-l-glutamine-1000g-raspberry-lemonade.html i przyniósł duże efekty. Białko pozwala zregenerować mieśnie!
wiko7

Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#19893
Re: Dieta na masę 6 lat(a), 4 mies. temu  
Nie zapominaj tez, że odpowiednie odżywki wspomagają efekty Twojej pracy. Na masę dobre będą białkowe, zobacz sobie na USUNIĘTO i podpytaj trenera czy doradcy w sklepie. Powodzenia
zuzia11
Posty: 9
Użytkownik poza Siecią Kliknij, aby zobaczyć profil tego użytkownika
Ostatnio zmieniany: 2016/01/11 09:09 Przez pawel-sikorski.Powód: Link zewnętrzny
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#22439
Re: Dieta na masę 8 mies., 4 tygodni(e) temu  
Sam obecnie wprowadzam i opornie mi to idzie. Zastanawiam sie nad odżywkami.
nowakp
Posty: 86
Użytkownik poza Siecią Kliknij, aby zobaczyć profil tego użytkownika
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
#22440
Re: Dieta na masę 8 mies., 4 tygodni(e) temu  
Właśnie ,pytanie brzmi czy jesteś w stanie przestrzegać diety i regularnych form treningu.Odnośnie diety chodzi mi o konkretna kalorykę na konkretnych produktach i z regularnością spożywania posiłków bez podjadania.Jeżeli tak to nie potrzebujesz spalaczy,ewentualnie na samą końcówkę opornego tłuszczu żeby go dopalić.A tak dobrzze wyliczona kaloryka i makro plus trening dadzą Ci sukces.Moje zdanie jest takie że jak ktoś zaczyna redukcję od szukania spalaczy to raczej efekt bedzie mizerny,najpierw dieta,ulozenie planu treningowegi i spalacz i przedtreningówka supleprofit.pl/pl/c/Preparaty-przedtreningowe/79 Jako dodatek.
jka
Posty: 146
Użytkownik poza Siecią Kliknij, aby zobaczyć profil tego użytkownika
Administrator wyłączył możliwość wysyłania postów przez anonimowych użytkowników.
 
Do góry1
Moderatorzy: kwiatuszek, szkot_77

PASAŻ POLEMI - OFERTY SPECJALNE


Holy Tours
Polskie Biuro Turystyczno – Pielgrzymkowe Holy Tours powstało z...

Sami Swoi
Szukasz certyfikowanej firmy, laureata prestiżowej nagrody...
PurpleParking
PurpleParking
PurpleParking jest największym w Wielkiej Brytanii systemem...
alt
PerfectBodyShape.co.uk - Suplementy diety UK (Oferta specjalna)
PerfectBodyShape.co.uk to sklep interentowy w Wielkiej Brytanii,...

Pozostałe oferty

JML Direct JML Direct
Oferujemy szeroki wybór artykułów gospodarstwa domowego,...
Columbus Direct Travel Insurance Columbus Direct Travel Insurance
Wiodąca firma ubezpieczeniowa specjalizująca się...
Tesco Tesco.com
Tesco.com oferuje szeroka gamę produktów i usług -...
PUMA PUMA
PUMA to znana światowa marka i jeden z wiodących sklepów...