sobota, 03 maja 2025
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom
| NHS ze specjalnymi zaleceniami dla osób, które będą spożywać w Święta alkohol! |
| Utworzony: sobota, 21 grudnia 2024 20:10 |
Lekarz NHS oraz sama służba zdrowia przedstawiają specjalne zalecenia dotyczące tego, w jaki sposób powinno spożywać się alkohol, by ograniczyć jego efekt i wywołanie kaca.
r e k l a m a
Mirror podaje, że okres świąteczny sprzyja większej konsumpcji alkoholu, co niestety często wiąże się z ryzykiem zdrowotnym i nieprzyjemnymi porankami po spożyciu. Eksperci przypominają jednak, że istnieją proste sposoby, które mogą pomóc ograniczyć wpływ alkoholu na organizm i zmniejszyć intensywność kaca.
Dr Karan Rajan, lekarz NHS, podkreśla znaczenie jedzenia przed spożywaniem alkoholu. Choć nie można całkowicie zapobiec działaniu alkoholu, odpowiedni posiłek przed jego spożyciem może spowolnić proces jego wchłaniania. Wg dr. Rajana posiłki bogate w tłuszcze, białko i błonnik spowalniają trawienie, a tym samym opóźniają przedostawanie się alkoholu do jelita cienkiego, gdzie następuje główny proces jego wchłaniania. Dzięki temu alkohol dostaje się do krwiobiegu stopniowo, co pomaga uniknąć nagłych wzrostów jego stężenia we krwi. Posiłki złożone z wielu kalorii stymulują wydzielanie hormonów trawiennych, takich jak gastryna, co dodatkowo opóźnia przyswajanie alkoholu. Każdy posiłek zawierający kalorie może mieć podobny efekt, spowalniając proces wchłaniania alkoholu. Dr Rajan zwrócił uwagę, że spożywanie alkoholu z niskokalorycznymi napojami może prowadzić do szybszego odczuwania jego efektów. Dzieje się tak, ponieważ brak kalorii w mieszankach nie aktywuje hormonów trawiennych, co sprawia, że alkohol szybciej przedostaje się do jelita cienkiego. Brytyjskie NHS przypomina, że spożycie alkoholu w tygodniu nie powinno przekraczać sześciu kuflom piwa o średniej mocy lub dziesięciu małym kieliszkom wina o niskiej zawartości alkoholu. Zaleca się także rozkładanie konsumpcji na co najmniej trzy dni w tygodniu oraz wprowadzanie dni wolnych od alkoholu - to oficjalne zalecenia brytyjskiej służby zdrowia. PB / POLEMI.co.uk Fot.: New Africa / Shutterstock © Wszystkie prawa zastrzeżone. Całość jak i żadna część utworów na POLEMI.co.uk, nie może być rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i sposób bez zgody Redakcji POLEMI. |
ZOBACZ NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
NAJNOWSZE INFORMACJE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Najlepsze atrakcje turystyczne w UK
|
|
|
|
|
|
Poradniki
|
|
|
|
|
|
