czwartek, 01 maja 2025
Portal Informacyjny w UK, Wielkiej Brytanii | Polish Community Online in the United Kingdom
| Ten napój jest GORSZY od Coca-Coli! Eksperci ostrzegają - lepiej go unikać! |
| Utworzony: niedziela, 27 kwietnia 2025 14:07 |
Wiele osób sięga po owocowe smoothie z przekonaniem, że to idealna dawka witamin w płynnej formie. Tymczasem lekarze biją na alarm – te popularne napoje mogą zawierać nawet tyle cukru, co puszka Coca-Coli. Dowiedz się, dlaczego warto ograniczyć ich spożycie, nawet jeśli są domowej roboty.
r e k l a m a
Jak podaje Daily Mail, choć owocowe smoothie kojarzą się z dietą i zdrowym stylem życia, okazuje się, że często są pełne cukru. Nawet domowe wersje, przygotowywane z kilku owoców, mogą zawierać ogromne ilości naturalnych cukrów. Problem w tym, że organizm nie rozróżnia cukru z owocu od tego z napoju gazowanego – dla trzustki to wciąż ten sam ładunek glukozy.
Podczas blendowania owoce tracą część cennego błonnika, który w naturalnej formie spowalnia wchłanianie cukru. Zamiast tego otrzymujemy skoncentrowany, słodki płyn, który szybko podnosi poziom cukru we krwi. Dla osób zagrożonych cukrzycą typu 2 to bardzo zła wiadomość. Wg specjalistów, niektóre smoothie mogą zawierać nawet dziewięć łyżeczek cukru – tyle, ile znajduje się w puszce Coca-Coli. Choć w smoothie znajduje się też odrobina błonnika czy witamin, ich wartość zdrowotna nie równoważy ilości cukru dostarczanej w jednej porcji. Cukry naturalne, mimo że pochodzą z owoców, przyczyniają się do nadmiaru kalorii w diecie. Regularne spożywanie smoothie może prowadzić do tycia, częstych napadów głodu i w efekcie – rozwoju insulinooporności. Nie bez powodu eksperci coraz częściej zalecają, by owoce jeść w całości, a nie pić. W Wielkiej Brytanii coraz więcej osób zmaga się z cukrzycą typu 2 – zarówno diagnozowanych, jak i nieświadomych choroby. Nadmiar cukru w diecie, brak ruchu i nadwaga to główne przyczyny tej przewlekłej choroby. Ograniczenie spożycia smoothie i słodzonych napojów może znacząco obniżyć ryzyko zachorowania. PB / POLEMI.co.uk Fot.: SKT Studio / Shutterstock © Wszystkie prawa zastrzeżone. Całość jak i żadna część utworów na POLEMI.co.uk, nie może być rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie i sposób bez zgody Redakcji POLEMI. |
ZOBACZ NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
NAJNOWSZE INFORMACJE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Najlepsze atrakcje turystyczne w UK
|
|
|
|
|
|
Poradniki
|
|
|
|
|
|
