najwazniejsze to dobrze spredac swoj produkt.
mozna nie wydajac zlotowki na reklame trafic w dobry produkt rynek/ a mozna wydac tysiace na reklame i nikt tego nie kupi
czesto widze na necie ze ludzie szukaja zdjec, mysle ze moglbys zaczac jako self employed i pstrykac i sprzedawac
pamietaj jednak ze najwazniejsza jest strona www bo po tym ludzie Cie oceniaja w pierwszych kilku sekundach
Mysle, ze to moze byc przemeczenie organizmu, brak ruchu zwlaszcza w okresie zimowym, nieprawidlowa dieta.
W zimnie bardzo czesto dochodzi do niedoboru witaminy D (wstajemy jak jest ciemno i wracamy do domu w ciemnosciach), brak stycznosci ze sloncem stad nasz organizm jest oslabiony.
Zacznij od zmiany diety (jedz wiecej produktow wzbogaconych w witamine D np ryby, zoltka jaj lub platki sniadaniowe wzbogacone w ta witamine). Pij duzo wody mineralnej + upewnij sie, ze dostarczasz organizmowi troche ruchu
Tez czesto czuje takie przemeczenie - wtedy robie sobie relaksujaca kompiel i ide wczesniej spac min 40 minut wczesniej niz zwykle.
Taki reset swietni dziala !
Przede wszystkich wsparcie ze strony rodziny/partnera/przyjaciol.
Niech sie upewnia, ze kazdego dnia bedziesz miala "chwile dla siebie".
Porozmawiaj z GP, poszukaj wsparcia na forum dla mlodych mam z depresja....
Najwazniejsze, zebys nie trzymala wszystkiego w sobie!